第五章 续费风暴里的成果展示,器械区三轮接力,阿岚示范双龙

的边上。阿岚在里面那根往旁边压，给棒让出一个位置。棒进去的时候我嘴里叫出来，我叫得不小，人群里有人吹口哨，有人喊教练轻点。

    两根一起在里面，一根硬的会动，一根圆的不动。阿岚那根往里顶的时候我后背从靠板上弹起来一点，棒被我里面那块肉夹住，往里吸。陆教练扶着棒的外面那段，说别夹，我说我没夹，他说你夹了，你夹了棒会往里跑。

    魏店长在旁边对人群说，这叫双器械稳定性训练，全馆只有陆远山敢做，会员们看清楚，这个课一节三百八。

    刷卡机又响了，响了四次，小周蹲在队伍头写名字，写到手腕发酸。

    阿岚开始动。她往里推到底，退出一半，再推到底，节奏慢，每推到底她胸前那两个小圆点就在我乳头上磨一下，磨得我前面那根在她肚子边上跳。她呼吸重了，贴着我耳朵说你今天真软，我说我紧张，她说紧张的人不流水，我说那是润滑。

    陆教练把棒往里推到底，两只手撑在我大腿外侧，他往前一送，我整个人往靠板上撞，后脑勺磕在靠板边沿上，咚的一声。他低声说对不起，我说你继续，他说你让我继续我就继续了。

    两根一起进到底的时候我里面那块地方被顶到了，不是疼，是酸，酸到小腹里，酸到大腿根，酸到我前面那根自己跳。我腿开始抖，膝盖往外撇，陆教练按住我左膝，阿岚按住我右膝，两个人一起说放松。

    人群里有人喊甘田加油，有人喊教练轻点，有人举手机拍，闪光灯在我肚子上闪了两下。魏店长拿激光笔的红点指着我鼓起来的小腹，说会员们看，这叫腹压，这叫核心参与。

    阿岚那根在里面胀大了，头变粗，往外退的时候带出一圈水声。她低